אשטנגה יוגה רמה 1-3

אשטנגה יוגה בשיעור קבוצתי משולב- "השיעור הקלאסי"! כך התפרסם התרגול במערב.

שילוב של זמן תרגול אישי שקט, הנחייה טכנית לפי נושאים, תיקונים במגע והרבה הומור. ידידותי למהדרין, לא דוגמאטי, עתיר מידע יוגי.

בדיוק המקום לתרגל ולהתקדם בקצב שלך – "עם קצת עזרה מידידי" (with a little help from my friends).

בואו ליהנות משיטת תרגול ייחודית המבוססת על עבודה משולבת של מתרגלים מכל הרמות- ומאפשרת לכם ליהנות מכל העולמות.

שיעור קלאסי לתרגול ה'אשטנגה ויניאסה יוגה' עם מיקוד בויניאסה (זרימה): מעבר דינאמי בין אסאנות (תנוחות) התרגול השונות, עם דגש על איזון בין תרגול תנועה לתרגול פראניאמה (נשימה). בשיעור זה נתרגל את 'הסדרה הראשונה' של האשטנגה יוגה- צ'יקיסטה יוגה, אשר מחזקת ומטהרת את הגוף, משפרת את הגמישות ומאפשרת זיהוי של חסימות בזרימה האנרגטית. תרגול יסודי של סדרה זו הוא משמעותי במיוחד מאחר והוא מהווה את הבסיס הנפשי והגופני לתרגול סדרות מתקדמות יותר, הממוקדות בשחרור (ולא רק בזיהוי!) של קשרים במערכת האנרגטית.
התרגול המשותף למתאמנים ברמות ודרגות ותק שונות מספק חוויה אנרגטית מיוחדת במינה, המאפשרת תרגול דינאמי לצד העמקה ודיוק בביצוע האסאנות, באמצעות תשומת לב פרטנית בהתאם לצרכיו האישיים של כל מתרגל.
שיעור חובה לכל מתאמן המעוניין לאמץ את אשטנגה יוגה כדרך חיים ולהתקדם בדרך החוויתית והמרתקת שמציעה מסורת היוגה.