אשטנגה יוגה רמה 2-3 עם ספירת ויניאסה מלאה, ופראנאיאמה

ניסית... התאמנת... תרגלת... התרגלת.... עכשיו הגיע הזמן לחדש!

 

אשטנגה יוגה עם ספירת ויניאסה מלאה היא ההזדמנות שלך לאתגר את התרגול הקלאסי של 'אשטנגה ויניאסה יוגה' ולחוות את תרגול היוגה שלך בדרך שעוד לא הכרת.

 

שיעור תרגול של ה"סדרה הראשונה- Yoga-Chikitsa" (תראפיה יוגית), המתנהל לפי מסורת השיעורים הקבוצתיים של סרי קרישנה פאטאבהי-ג'ויס, המורה והמשמר הגדול של השיטה. כולם מדברים על "שילוב תנועה ונשימה" בתרגול האשטנגה, אך תרגול "ספור" הוא ביטוי עליון לכך. אנו נאמנים למסורת האשטנגה ומציעים את כלל סוגי התרגול אשר היו מתורגלים ב-מייסור, המקום בו לימד סרי ק.פ.ג'. חוויה מיוחדת וחמה לאוהבי האשטנגה, בעלי מיומנות טובה בתרגול הסדרה הראשונה, המוכנים לנסות את "האתגר הספור". לא נדע אם לא ננסה! לא נחווה אם לא נעשה.

 

התרגול מתאים למתרגלים ותיקים אשר השתתפו בתרגול אשטנגה ברמות 1-3, 2-3, ומעוניינים לגוון, לאתגר ולהתחדש.  
שיעור חם, אינטנסיבי ועוצמתי באווירה מיוחדת!
בסנסקריט, פירוש המילה 'ויניאסה' היא זרימה. בתרגול ויניאסה יוגה הדגש הוא על מעבר דינאמי וחלק בין האסאנות (תנוחות) השונות תוך מיקוד והתאמת הנשימה לתנועה ולמעבר בין תנוחה לתנוחה. בתרגולי אשטנגה יוגה אנו משתמשים בעקרונות הויניאסה יוגה, אך שיעור זה מציע אפשרות להעמקת התרגול באמצעות 'ספירת ויניאסות': שיטת תרגול המתמקדת בשילוב המדויק של תנועה ונשימה. בתרגול 'ספירת ויניאסה מלאה' המורה קובע את הקצב וההתמסרות לספירה שלו מאפשרת עבודה תודעתית מתקדמת ומעמיקה.

 

 

 

השיעור מתקיים ביום שישי 8:30 , בהדרכת גילי חרובי

 

 

לרכישת מנוי במבצע

 

למערכת השעות המלאה

 

לקריאה על המלצות תלמידים

 

רוצה לדעת עוד על יוגה? כנס וקרא חומר מקצועי

 

לסרטוני יוגה

 

לתמונות יוגה

 

רוצה לשאול שאלות, כנס לפורום יוגה באתר.