הסדרה השניה של אשטנגה יוגה - למתחילים עם לימוד ותרגול פראניאמה
הסדרה השניה של אשטנגה ויניאסה יוגה מתאימה למתקדמים ומעמיקים בתיאוריה והפרקטיקה היוגית.
שיעור לתלמידים מיומנים אשר מוכנים לכניסה פנימה, עמוק אל פילוסופיית היוגה, ולהפיכת היוגה לדרך חיים.
אין גוף ללא נפש ונפש ללא גוף, ואין תרגול אסאנות ללא הבנה ותרגול של פראניאמות: בשיעור זה נתרגל ונגיע לשליטה בפראניאמה הבסיסית המלווה את תרגול האשטנגה יוגה, תוך אימון באסאנות המוכרות ובאסאנות מתקדמות חדשות.
אם בסדרה הראשונה התמקדנו בכפיפות קדימה, בסדרה השניה המכונה Nadi Shodhana נתרגל גם כפיפות לאחור אשר תורמות לטיהור מערכת העצבים ולשחרור ה"נאדיס"- ערוצי הולכת הפראנה (אנרגיה) בגוף הפיסי והאנרגטי.
במקביל לתרגול האסאנות והפראניאמות, יתמקד השיעור בשילוב היוגה בחיי היום יום ובשילוב התיאוריה הדארשנית/פילוסופית באסאנות החדשות והמאתגרות. ההשתתפות בשיעור מאפשרת התקדמות בתרגול יוגה ובהפנמת הפילוסופיה היוגית, ומהווה הכנה ל'סדרה השניה- מתקדמים+ פארניאמה' אשר תקרב אותנו עוד יותר לתרגול הסדרה השלישית של אשטנגה יוגה.
בהתאם למסורת היוגה, השיעור מיועד לתלמידים המיומנים בעקרונות התרגול של 'אשטנגה ויניאסה יוגה' ומשתתפים באופן קבוע בשיעור 'אשטנגה יוגה 2-3 עם תרגול ולימוד פראניאמה'.
מתלבט/ת האם השיעור מתאים לך? פנה אלינו להתייעצות ומידע נוסף- 03-5600107.
השיעור מתקיים ביום
ראשון בשעה 19:30
רוצה לדעת עוד על יוגה? כנס וקרא חומר מקצועי
