הסדרה השניה של אשטנגה יוגה - למתקדמים, עם לימוד ותרגול פראניאמה
נמסטה...!
מתקדמים + פראניאמה הוא השיער שלך לצמיחה והתפתחות אישית ומעמיקה באשטנגה יוגה, דרך הכרות עם יסודות מתקדמים בתרגול והפילוסופיה היוגית.
אשטנגה יוגה מבוססת על שש סדרות ובשיעור זה נגיע לרובד הכרות חדש עם הסדרה השניה, ונתחיל בתרגול אסאנות מהסדרה השלישית והמתקדמת- "סט'הירה בהאגה".
שיעור ייחודי המיועד לבוגרי השיעור הכנה לסדרה השניה, המתקיים ביום שני 18:00 עם מירי חרובי. השיעור מבוסס על יכולות גופניות ומנטאליות אשר נרכשו בתרגול הסדרה הראשונה והשניה, ומאפשר עבודה ישירה ועוצמתית על מערכת הנאדיס והצ'אקרות.
שימו לב- השיעור פתוח לבעלי מנוי שנתי בלבד, ויש לתאם מראש את ההשתתפות בו. לתיאום פנו אלינו- 03-5600107.
תרגול הסדרה הראשונה באשטנגה יוגה מאפשר זיהוי והגברה של המודעות לחסימות אנרגטיות, אך החל מהסדרה השניה אנו נכנסים לעבודת עומק המשפיעה על מערכת ה"נאדיס": הערוצים המוליכים בגוף הפיסי והאנרגטי את הפראנה- האנרגיה אשר זרימתה החיובית אחראית לאיזון הפיסי והנפשי. מערכת הנאדיס נחשבת למקבילה למערכת העצבים, והיא מקשרת בין הצ'אקרות (מרכזי האנרגיה) לבין עצמן, ובינן לבין איברי הגוף השונים. תרגול הסדרה השניה והשלישית מאפשר שחרור ופתיחה של הגראנטי- קשרים אנרגטיים לאורך הנאדים, האחראיים לחלק גדול מנקודות התורפה האישיותיות של כל אחד מאיתנו...
העבודה בשיעור זה מתמקדת בהעמקת ההכרות עם מרכיבי הסדרה השניה ובהקשתות של השדרה לכיוון הגב, גמישות, יכולת מוגברת של "מפרקים רגישים" לפגיעה (ברכיים, כתפיים, מרפקים וכד') וביסוס יכולת שיווי משקל מתקדמת באמצעות אסאנות רצפה ואסאנות הפוכות. והכל, כמובן, תוך שילוב תרגול אוג'אי פראניאמה, המלווה את תרגול ה'אשטנגה ויניאסה יוגה', בהתבסס על השילוב בין תיאוריית היוגה של פטאנג'לי לשימוש מושכל בעקרונות התרגול של 'אשטנגה ויניאסה יוגה'.
השיעור מתקיים ביום שלישי, 18:00, בהדרכת גילי חרובי.
רוצה לדעת עוד על יוגה? כנס וקרא חומר מקצועי
רוצה לשאול שאלות, כנס לפורום יוגה באתר.
