תרגול יוגה קצר בצהרים
עובד עד מאוחר? מג'נגל בין עבודה ללימודים?
אשטנגה יוגה קצר בצהריים הוא השיעור שלך.
מלבד יתרונותיה הגופניים של האשטנגה יוגה, תרגול קבוע מביא לרגיעה וירידה ברמות הלחץ של היום יום. תרגול 'קצר בצהריים' הוא המתנה שלך לעצמך באמצע יום עמוס: שעה ורבע של תשומת לב לגוף, לנשימה ולתודעה שיאפשרו לך להמשיך את היום בצורה רגועה יותר.
קצר בצהריים מאפשר לך לשלב פסק זמן של רגיעה והעצמה מנטאלית וגופנית בחיי היום יום, ולהינות משיעור אשטנגה יוגה משולב לכל הרמות- ממתרגלים חדשים אשר זה עתה התוודעו לעולם היוגה ועד למתרגלים ותיקים ומיומנים. התרגול המשותף לכל הרמות יוצר שילוב ייחודי בין תרגול זורם ודינאמי להעמקה והתמקדות בתנועה ובנשימה, תוך מתן תשומת לב להרכבה הספיציפי של הקבוצה ולצרכיו ויכולותיו של כל מתרגל.
קצר בצהריים- מעכשיו 'אין לי זמן' הוא רק תירוץ!
השיעור מתקיים ביום
חמישי 13:30
רוצה לדעת עוד על יוגה? כנס וקרא חומר מקצועי
רוצה לשאול שאלות, כנס לפורום יוגה באתר.
