שירן בק

התחלתי לתרגל אשטנגה ויניאסה יוגה אצל מירי וגלעד חרובי לפני יותר מעשר שנים. אני בוגר התכנית התלת-שנתית להכשרת מורים בכירים בהנחייתם ומלמד מאז 2006.

עדיין אני מרגיש בראשיתה של דרך, דרך השחרור שהיא היוגה, שאינה ידועה מראש להולך בה, והיא דורשת ממנו מסירות, מתינות, פתיחות ובעיקר נשימה ארוכה. אני מוסיף להתנסות ולחקור, על המזרן ובלעדיו, בסדנאות ברחבי העולם ובאופן עצמאי, ולהעמיק את ידיעותיי באנטומיה, בפיזיולוגיה, בפילוסופיה של היוגה ובתולדות גלגוליה בהודו ובמערב.

בשיעורים שלי אני מקפיד על רציפות וזרימה לצד דיוק בביצוע האָסָנה. גישתי אל התרגול פרגמטית, רציונלית ולא-דוגמטית: מתוך החזרה על הפעולה עולה הצורך לשאול שאלות, לבחון הרגלים, לא לעשות כמצוות אנשים מלומדה ולא להתמסר למובן מאליו. 

 

שעורים עם שירן בק -
יום ראשון 09:00-10:30
אשטנגה יוגה 1-3
יום שני 20:00-21:30
אשטנגה יוגה 1-3
יום חמישי 18:00-19:30
אשטנגה יוגה 1-3

 

מערכת השעות המלאה