תרגול יוגה עצמי "בסגנון מייסור" (-Mysore Style)
שיעור זה מתקיים כחלק אינטגראלי מחומר הלימוד של "קורס מס. 6" – ימי שישי, 12:30-14:00.
כפי שמוסבר כאן בתרגול עצמי בקבוצה , מה שנקרא כיום תרגול יוגה בסגנון מייסור, תוכלו לתרגל אשטנגה יוגה באופן עצמאי ובקצב אישי, בליווי מורים מנוסים אשר יסייעו לכל תלמיד לזהות ולחזק נקודות תורפה גופניות או מנטאליות הנוגעות לביצוע התנוחות, איזון תנועה-נשימה, ריכוז וכן הלאה. (בעיות גב, עורף, כתפיים, ברכיים, שורש כף היד, הפסיכולוגיה של התרגול)……
כפי שהסברנו, תרגול זה הוא חלק מליווי המורים בשיעור בקורס מס. 6. .
במקרה הצורך תינתן גם הדרכה מילולית פרטנית.
ההגדרה הטובה ביותר לסגנון תרגול זה היא- המורה מנחה את המתרגל האינדיבידואלי, ולא את השיעור.
זוהי הזדמנות מעולה להתפתחות אישית בתרגול יוגה בכלל ואשטנגה יוגה בפרט!
ההיסטוריה של השם "סגנון מייסור":
כאשר סרי קרישנה פטאבהי-ג'ויס לימד את תלמידיו המערביים הראשונים, התרגול בחדר התרגול שלו בעיר "מייסור" (דרום הודו, מדינת קרנטאקה) היה מורכב משני מרכיבים מרכזיים: שיעור מודרך-קבוצתי או אישי- ושיעור תרגול עצמי, גם הוא אישי או קבוצתי- תלוי כמה תלמידים היו ל"גורוג'י" (שם החיבה הידוע) באותה עת. .
השיעור המודרך כלל העברת אינפורמציה מילולית ו/או ספירת וויניאסות.
בשיעור התרגול העצמי, הדגש היה על תיקונים והדרכה אישיים – בעיקר במגע, עם מעט מאוד הנחייה מילולית.
בקשר לכך – חייבים לזכור, בחיבה ובאהבה רבה – כי השפה האנגלית לא היתה הצד החזק של ק.פ.ג'.
בהמשך, כאשר החלו המערביים הראשונים ללמד אשטנגה יוגה בקליפורניה (דיוויד וויליאמס ותלמידיו הראשונים- דייויד סוונסון, נאנסי גילגוף, דני פרדייז) הם קראו לשיטת היוגה אותה הם לימדו בשם "סגנון מייסור" Mysore Style, כדי להבדיל אותה משיטות היוגה האחרות שהיו מוכרות באותה תקופה (איינגר, שיוונאנדה, קונדליני, סאטיאנאנדה ועוד). כמובן שהם לימדו בשני הסגנונות- שיעור מודרך ותרגול עצמי בקבוצה (כדי לדייק – קיבלתי אינפורמציה זו באופן אישי משיחות עם דייויד סוונסון, דני פרדייז,וצ'אק מילר – וגם מדיוויד וויליאמס: הוא הראשון הראשון, כזכור- ושאר החבורה הם תלמידיו הראשונים, יחד עם מטי עזרתי, ריצ'רד פרימן, בראד ראמזי, נאנסי גילגוף ועוד).
בחמש עשרה השנים האחרונות השם "מייסור סטייל" הפך לשם נרדף רק לאחד משני הסגנונות: התרגול העצמי בקבוצה (Mysore Style self practice). מדוע? זה כבר סיפור אחר לגמרי…
חשוב לזכור את היידע הזה כאשר מתייחסים למונח "מייסור סטייל – סגנון מייסור".
למבחר הקורסים בהדרכת ד"ר גלעד ומירי חרובי בקרו בעמוד קורסי יוגה
