כתבה שפורסמה במדור רפואה הוליסטית ב-walla
תרגיל ביוגה: תנוחות עמידה מאת: גלעד חרובי 
יום שני, 5 במאי 2003 


"הסדרה הראשונה נקראת "יוגה תראפיה" – YOGA CHIKITSA. סדרה זו מלמדת איך להפעיל את הגוף בכל הדרוש לחיי יום, והיא גם תראפיה מצויינת לפגיעות ופציעות. הנושא שלה הוא הארכת עמוד השדרה והגנה על מרכז הגוף, תוך ביצוע מגוון של כפיפות, מתיחות ופיתולים." 

"סדרות התרגול מתחילות בסדרה קבועה של אסאנות (תנוחות) עמידה. תנוחות העמידה נועדו ללמד עבודת רגלים מודעת ונכונה, שיווי משקל, קואורדינציה ותנועה במרחב." 

walla amida